夜间发作的荨麻疹：认识“夜间荨麻疹”及其应对
荨麻疹是一种常见的皮肤过敏反应，表现为皮肤上突然出现红色或苍白的风团，伴随剧烈瘙痒。部分患者发现症状在夜间加重，甚仅在晚上发作，这种现象被称为“夜间荨麻疹”或“夜间加重的荨麻疹”。虽然它并非独立的疾病类型，但夜间发作的特点可能与多种因素相关。
一、夜间荨麻疹的诱因
1. 昼夜节律影响
人体在夜间分泌的皮质醇（一种天然抗炎激素）水平较低，而组胺（引发过敏的关键物质）释放可能增加，导致瘙痒和风团更易出现。
2. 接触过敏原
夜间接触的过敏原可能更集中，如床单上的尘螨、宠物皮屑、洗涤剂残留，或睡前服用的某些药物（如阿司匹林）。
3. 体温变化
夜间体温升高（如被子过厚）或出汗可能**皮肤，诱发荨麻疹。
4. 压力与情绪
部分患者因夜间思绪活跃或压力积累，通过神经调节加剧免疫反应。
二、常见症状
- 皮肤表现：突发的风团，边界清晰，可融合成片，通常在数小时内消退，但可能反复出现。
- 瘙痒加剧：夜间安静环境下，瘙痒感更明显，影响睡眠。
- 伴随症状：少数人可能出现血管性水肿（如嘴唇、眼睑肿胀）。
三、管理与预防建议
1. 环境控制
- 定期清洁床品，使用防螨材质。
- 保持卧室通风，避免过热。
2. 生活习惯调整
- 避免睡前摄入易致敏食物（如海鲜、坚果）。
- 选择宽松棉质睡衣，减少摩擦。
3. 医学干预
- 第二代抗组胺药（如氯雷他定）可缓解症状，需遵医嘱使用。
- 记录发作时间与诱因，帮助医生判断病因。
四、何时就医？
若荨麻疹频繁夜间发作、持续超过6周（慢性荨麻疹），或伴随呼吸困难、头晕等全身症状，需及时就诊排查潜在疾病（如甲状腺问题、自身免疫性疾病）。
结语
夜间荨麻疹虽不危及生命，但严重影响生活质量。通过科学识别诱因、合理调整生活习惯，多数患者可有效控制症状。若自我管理效果有限，建议寻求专业医疗指导，制定个性化方案。
（全文约800字）
